(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
turkiyegiryaakademi. MUŞİN TOPUZ😎😉🧿 ANTERİOR(ön) VE POSTERİOR(arka) DA KUVVET KOORDİNASY

MUŞİN TOPUZ😎😉🧿 ANTERİOR(ön) VE POSTERİOR(arka) DA KUVVET KOORDİNASYONUNDA BALİSTİK İDMANA EN GÜZEL ÖRNEK🧿 ÜSTELİK PENÇE KUVVETTİNDEN MERKEZ(core) KUVVETİNE YERE BASMA GÜCÜNDEN TENDONLARA KADAR HER ŞEY DAHİL İKEN OMUZ MOBİLİTESİ VE STABİLİTESİ KONUSUNDA İSE HİÇ BİR EGZERSİZ YANINA YAKLAŞAMAZ🔥🙏🏼🦍✔️ #topuzlaromuzlarda #giryaheryerde #labutsuzolmasın #alfaidman #tga #TURKİYEGİRYAAKADEMİ

Share 80 3
turkiyegiryaakademi. MUŞİN ALFA İDMAN 🦍YAŞAMSAL BECERİNİN KURGUSAL DİZİLİMİ @unconventiona

MUŞİN ALFA İDMAN 🦍YAŞAMSAL BECERİNİN KURGUSAL DİZİLİMİ @unconventionaltraining @zo_the_enjineur @ucnokta @enkask #giryaheryerde #labutsuzolmasın #topuzlaromuzlarda #gada #mace

Share 83 0
turkiyegiryaakademi. NE OLDUĞUNU BİLMEYEN NE YAPTIĞINI HİÇ BİLEMEZ🧿🔥🙏🏼 BİLGİ ÇABA GEREK

NE OLDUĞUNU BİLMEYEN NE YAPTIĞINI HİÇ BİLEMEZ🧿🔥🙏🏼 BİLGİ ÇABA GEREKTİRİR, CEHALET İSE BEDAVADIR... TERİNİ DİZİNDE DÖVENLERE VE BU UĞURDA ATEŞTE ERİYENLERE SELAM OLSUN... #topuzlaromuzlarda #giryaheryerde #labutsuzolmasın #gada #mace

Share 63 2
turkiyegiryaakademi. ÇANLAR KİMİN İÇİN ÇALIYOR🔥🙏🏼 LABUT SADECE LABUT DEĞİLDİR YOLUNU BİL

ÇANLAR KİMİN İÇİN ÇALIYOR🔥🙏🏼 LABUT SADECE LABUT DEĞİLDİR YOLUNU BİLEN VE İZİNDEN AYRILMADAN TERİNİ DİZİNDE DÖVEN USTALARDAN @biraztoprakbirazsu OLUNCA HER ARAÇ AMACA HİZMET ETMEYE BAŞLAR🧿👊🙏🏼🤗🙏🏼 @fight.code @fcerdem #giryaheryerde #labutsuzolmasın #topuzlaromuzlarda

Share 70 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
turkiyegiryaakademi. GÜRZ YA DA TOPUZ YA DA BOZDOĞAN YA DA GADA YA DA MACE NE OLDUĞUNU BİLE

GÜRZ YA DA TOPUZ YA DA BOZDOĞAN YA DA GADA YA DA MACE NE OLDUĞUNU BİLENLER DEĞİL NASIL İŞLEDİĞİNİ BİLENLER BUGÜNE GETİRDİLER, BUNDAN SONRA DA İŞLEYENLER IŞILDAMAYA DEVAM EDECEK 🔥🧿🙏🏼 13kg KIZIL #giryaheryerde #labutsuzolmasın #gürzizimiz #topuzlaromuzlarda #gada #mace #alfaidman

Share 70 3
turkiyegiryaakademi. İlim malԁan haуırlıԁır; ilim seni korur, sense malı korursun. Mal, ver

İlim malԁan haуırlıԁır; ilim seni korur, sense malı korursun. Mal, vermekle azalır, ilim öğretmekle çoğalır... HZ.ALİ🔥🙏🏼 @fcerdem @fight.code Sevgilerimle...

Share 58 1
turkiyegiryaakademi. MUŞİN GÜRZ İDMANI VE ÖĞRETİSİ İÇSEL BİR YOLDUR, İÇE BAKMAYAN YOLU NE B

MUŞİN GÜRZ İDMANI VE ÖĞRETİSİ İÇSEL BİR YOLDUR, İÇE BAKMAYAN YOLU NE BİLSİN... #gada #mace #topuz #bozdoğan #enka @unconventionaltraining @rustyandsalty @zo_the_enjineur #alfaidman

Share 86 0
turkiyegiryaakademi. İZMİR’DE ULUSLARARASI BİR EĞİTİM, BİLGİ DOLU VE EĞLENCELİ 2 GÜN, GÖRÜŞ

İZMİR’DE ULUSLARARASI BİR EĞİTİM, BİLGİ DOLU VE EĞLENCELİ 2 GÜN, GÖRÜŞMEK ÜZERE 🧿🔥🙏🏼 #Repost @ibrahimclcmn ・・・ Pilates & Health Convention'a sayılı günler kaldı. Sende vakit kaybetmeden hemen yerini ayırt bilgi ve deneyim dolu bu iki günü kaçırma. Kontenjanda son 9 kişi. Bilgi ve kayıt için 0507 921 4537 numara veya dm ❤️💪🙏 . . . @centrozenpilates @ibrahimclcmn @bmcontroleducation @hikagemusin @turkiyegiryaakademi @davidortegabenitez @durakertan1 @korinnolanpilates @bayik.can @raul_salgado_pilates @ksjbodycontrol @yigofit @pilatespointacademy @sporsalbilgiler . . . #pilates #pilatesmat #pilatesreformer #reformerpilates #pilatesinstructor #pilatescadillac #pilatesman #pilateswoman #pilateslovers #streching #yoga #fitness #functionaltraining #exercise #fitbody #mendopilates #menshealth #woman #womanhealth #izmirpilates #pilatestürkiye #pilateseğitimi #pilatesmethodalliance #centrozenpilates #bodymindcontrolcenter #ibrahimçölçimen

Share 37 1
turkiyegiryaakademi. MUŞİN GÜRZ 15kg , TARİHİMİZ SAVAŞÇILARIN İDMANI İLE DOLUP TAŞIYOR 4. M

MUŞİN GÜRZ 15kg , TARİHİMİZ SAVAŞÇILARIN İDMANI İLE DOLUP TAŞIYOR 4. MURAT(SIRADIŞI GÜÇLÜ BİR PADİŞAH) BİLGİSİ VE BECERİSİ İLE DE ÇOK ÜNLÜ, GÜRZ VE ZAFERİN YOLU BU GÜNLER DE YENİDEN BİZLERLE #tarihinesahipçık #gada #mace @enkask @unconventionaltraining @zo.hmo @rustyandsalty yapımı POSEİDON Gürz’ümüz🔥🧿🙏🏼

Share 129 6
turkiyegiryaakademi. NE GÜZEL DİYORSUN VE YAPIYORSUN 🧿🔥✊🙏🏼#Repost @the_ghost_writer2208

NE GÜZEL DİYORSUN VE YAPIYORSUN #Repost @the_ghost_writer2208 ・・・ Today's video is about letting go of the need to control everything around us.

Share 48 0
turkiyegiryaakademi. BİR ÖNEMLİ DUYUR @fitside ilgili arkadaşları arıyoruz...

BİR ÖNEMLİ DUYUR @fitside ilgili arkadaşları arıyoruz...

Share 21 0
turkiyegiryaakademi. ÇOK BİLENLER, ÇEVİRİLERLE EĞİTİM VERENLER VE BİLİMİN NE OLDUĞUNU BİLME

ÇOK BİLENLER, ÇEVİRİLERLE EĞİTİM VERENLER VE BİLİMİN NE OLDUĞUNU BİLMEDEN BİLİMSELCİLER ARTIK BOŞA KONUŞMASANIZ, Bİ RAHAT NEFESLE HER ŞEYE RAĞMEN ÖZENLE YAŞAYANLAR ÇALIŞANLAR VAR😉😎🔥🙏🏼 #Repost @simonajohnson ・・・ So what’s your excuse? Remember how fortunate you are to have the causes and conditions for you to be able to go to the gym in the first place! Let alone lift the weights. 🙏🏻❤️ . . . . . . #gymmotivation #gyminspiration #workoutmotivation #workoutinspiration #weights #powerlifting #powerlifter #deadlift #deadlifts #deadlifting #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessinspo #motivationalquotes #motivationalquote

Share 183 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
turkiyegiryaakademi. MUŞİN GİRYA/ EFSANELER YİNE İDMANDA @neslihan_gocek 12 kg @fevzibilek0

MUŞİN GİRYA/ EFSANELER YİNE İDMANDA @neslihan_gocek 12 kg @fevzibilek0 16kg @leventbilek 20kg ve eğitmenleri @unconventionaltraining ile tam gaz devam..🔥😉🧿🙏🏼 #giryaaşkına #giryaheryerde #labutsuzolmasın #topuzlarsallansın

Share 70 2
turkiyegiryaakademi. BİR EĞİTİM BİR ETKİNLİK HALLERİMİZ YİNE @marmara34 @izev_vakfi #downse

BİR EĞİTİM BİR ETKİNLİK HALLERİMİZ YİNE @marmara34 @izev_vakfi #downsendromu

Share 73 6
turkiyegiryaakademi. VAKİT YAKLAŞIYOR, BÜYÜK EĞİTİM GÜNÜ İÇİN HAZIRLANIN🧿🤗🙏🏼 #Repost @z

VAKİT YAKLAŞIYOR, BÜYÜK EĞİTİM GÜNÜ İÇİN HAZIRLANIN🧿🤗🙏🏼 #Repost @zorhane ・・・ 23-24 Mart günleri Murat ŞİNİKÇİ ile Girya Eğitmenlik eğitimini gerçekleştiriyoruz; —————————— Yer: Zorhane Saat: 10:30 Ücret: 1200 TL —————————— İçerik: GT1 1. Seviye GİRYA Eğitimi 1.BÖLUM - Girya Bilgisi 3 Bin Yıllık Tarihçesi -Girya Nedir ve Ne için kullanılır -Elit sporcular da ve Günlük Kullanımda Girya(Kettlebell) -Yapısı ve kullanım avantajları -Karşılaştırmalı Girya alet seçimi -GİRYA'nın Amacı -Bir Dünya Sporu ve Müsabaka Kuralları 2.BÖLÜM -DHA(Doğru Hareket Analizleri) -Nefesin bilinçli kullanımı ve takibi -İskelet ve kas sistemleri egzersizleri -Sağlıklı eklem ve yumuşak doku için NE'ler ve NASIL'lar -Balistik idman metodu -GİRYA'da biyomekanik ve kinetik bilgi -Hücre Egzersizleri 3.BÖLÜM Girya Sporunda MOBİLİZASYON NEDİR VE NASIL OLMALIDIR, Girya Sporunda STABİLİZASYON NEDİR VE NASIL OLMALIDIR, Mobilizasyon, Stabilizasyon ve Merkezi Sinir Sistemi Uyarı ve Çalışma Drilleri, Bir müsabaka sporu olan Girya (Kettlebell) Sporunda Müsabık örnekleme çalışması, 4.BÖLÜM -Sarkaç Tekniğine Giriş (Swing) -Duruş çalışması ve Gümüş sırt -Omurganın Dinamikleri -Girya ile Denge ve Hazırlık -Sallama (swing) Tekniği -Çanta Sarkaç (swing) -Tembel Sarkaç -Orta Seviye Sarkaç -Başüstü Sarkaç -4 Yönlü Sarkaç -Hareketli Sarkaç -Kısa Silkme Tekniğine Giriş ( Clean&Jerk) -Tutuş ve Duruş -Askıya Almak (clean) -Tek Girya kullanımı -Yarım Silkme (half jerk) -Tam Silkme (clean and Jerk) -Darbe Dağılımı Anlamak -Yarışma Metodu -Uzun Silkme Tekniğine Giriş (Long Cycle Clean&Jerk) -Sarkaçda Momentum -Askıda 1.ve2. Faz -Tekli ve Çiftli Girya Kullanımı -Başüstü Kaldırış -Yarışma Metodu 5.BÖLÜM -Dünyanın en eski ve etkili Spor Aleti LABUT - Bir Dünya mirası Labut -Türk Tarihinde Nobut -Savaşçının silahından sporcunun idmanına muazzam dönüşüm -Antrenmandaki yeri ve önemi -Tüm toplu ve fırlatmalı sporlardaki önceliği -Çok fazla kullanım alanları ve MOBİLİZASYON ÜSTÜNLÜĞÜ - Kuvvet ve STABİLİZASYON AVANTAJLARI -Birinci temel İç ve dış Kanat Teknikleri -Tekli ve Çiftli Labut Kullanımı

Share 65 0
turkiyegiryaakademi. MUŞİN GİRYA/LABUTLARIN DÜNYASINDA  ve @ayselpehliivan ile Labutları Uy

MUŞİN GİRYA/LABUTLARIN DÜNYASINDA ve @ayselpehliivan ile Labutları Uyutma İdmanında 🤪🧿🙏🏼 @enkask #giryaheryerde #labutsuzolmasın #alfaidman #alfatakım #alphateam

Share 77 2
turkiyegiryaakademi. BİZE HER YER İDMAN🧿🔥🙏🏼 İNANÇ/BİLGİ/ÖĞRENME/ÇALIŞMA/ÇALIŞMA/ÇALIŞMA

BİZE HER YER İDMAN🧿🔥🙏🏼 İNANÇ/BİLGİ/ÖĞRENME/ÇALIŞMA/ÇALIŞMA/ÇALIŞMA #jori JORİ 3 yönlü Omuz @unconventionaltraining #giryaheryerde #labutsuzolmasın #bizeheryeridman

Share 57 0