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vidamaissaudavelll. Pãozinho rápido de 3 ingredientes 🍞
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Créditos @fitfoodmenu
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✔️1 ovo

Pãozinho rápido de 3 ingredientes 🍞 . Créditos @fitfoodmenu . ✔️1 ovo ✔1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim integral ✔1 colherzinha de café de fermento em pó . 👉🏼Misture tudo com um garfo, coloque em uma xícara grande e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos. Não precisa untar, desenforma fácil e cresce bastante. Parta ao meio, coloque na sanduicheira e deixe ficar bem torradinho. . 👉🏼Antes de levar ao microondas, joguei uma colher de chá de gergelim sobre a massa. . Opções de recheio: queijo, geleia, atum, avocado, manteiga,... . Obs: Acredite, não fica com gosto de amendoim. Você pode colocar uma pitadinha de sal ou adoçante para ter o pãozinho doce. . É muito gostoso e uma opção super rápida! 🤗

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vidamaissaudavelll. Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou
Ao Seguir

Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou Ao Seguir a Dieta você vai: . 1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4️⃣Reduzir a Celulite 5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6️⃣Melhorar o Tônus Muscular 7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8️⃣Aumento de Foco e Energia . E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança GARANTIMOS SEU RESULTADO OU DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão . Para fazer parte clique agora no link em azul do perfil @vidamaissaudavelll e aproveite👙💪🏼🙆🏼 . #emagrecimento #reeduca #dieta #saude #emagrecer #o #de #oalimentar #sa #fitness #vel #dias #perderpeso #foco #emagrecendo #saudavel #nutricao #alimenta #emagrecercomsaude #saud #vidasaudavel #nutri #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #emagrecerdevez @dieta21diasemagrecendo #alimentacaosaudavel #detox #perderbarriga #dietas #bhfyp

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vidamaissaudavelll. COXINHA FIT😱😍
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Para a massa:
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300 ml de leite integral ou vegetal

COXINHA FIT😱😍 . Para a massa: . 300 ml de leite integral ou vegetal 1 colher de sopa de manteiga 1 colher de sobremesa de sal 1 xícara e 1/2 de farinha de arroz ou farinha de aveia. Em uma panela adicione o leite, o sal e a manteiga, espere levantar fervura, quando levantar fervura adicione a farinha e mexa bem por uns 4 minutos. Quando sair da panela jogue ela em uma bancada e sove por 2 minutos. . Para o recheio: . 1 peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola picada, 2 dentes de alho amassados, 1 fio de azeite, 3 colheres de sopa de extrato de tomate, salsinha picada á gosto. Em uma panela doure o alho e a cebola, quando dourar adicione o extrato de tomate e mexa bem, adicione o frango desfiado, o sal e a salsinha, mexa bem e reserve. . Reserve também 200 gramas de requeijão cremoso. . Para a montagem: pegue uma pedaço de massa e abra, adicione duas colheres de sopa de frango e uma colher de sopa de requeijão, feche a coxinha. . Para a empanar: 100 ml de leite + farinha de rosca ou farinha de linhaça, passe as coxinhas no leite e na farinha leve a air fryer por aproximadamente 25 minutos até ficar bem crocante!🤩❤ fica SURREAL! Façam!😱 . . . . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendocomsaude

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vidamaissaudavelll. Torta de Frango Sem Glúten ⬇🍴 -
🍲 Ingrediente 🍲
Recheio
500g de pei

Torta de Frango Sem Glúten ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 Recheio 500g de peito de frango cozido, desfiado. 100g de molho de tomate 1/2 cebola picada Ervilha, milho verde a gosto Sal e temperos a gosto Requeijão cremoso light a gosto Refogue todos os ingredientes e reserve. Massa 2 xícaras de Farinha de arroz 1 xícara de leite desnatado ou 1 pote de iogurte natural 3 ovos 1/2 xícara de azeite ou óleo de coco 1 colher de chá de fermento 1 colher de chá de sal - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Bater todos os ingredientes no liquidificador, coloque metade da massa em um forma untada,recheio com frango refogado, cubra com restante da massa. Assar 35 minutos. Prontinho, agora é só saborear 🍴 Deu certo? Conta pra gente! 👏😍 - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @vidamaissaudavelll - - #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta

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vidamaissaudavelll. Quer perder peso de forma saudável ? 👉@vidamaissaudavelll 
Descubra C

Quer perder peso de forma saudável ? 👉@vidamaissaudavelll Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo" 21kg em 60 Dias, Sem Cápsulas Milagrosas! ⚠Conheça o Projeto Fit 60D, O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO DO BRASIL! ⚠⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você! 🔥⠀⠀ 🏃♀💪🥕🍌🍎🍜⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assista o Vídeo e Inscreva-se no Link Azul do Perfil 👉@vidamaissaudavelll 👈⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ↪O Projeto Fit 60D é pra Você que: ⤵⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Sempre Procurando uma Forma Correta de Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------------------------------------------------- #comidasaudavel #boanoite #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #frangocombatatadoce #comidadeverdade #comerbem #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecereaparecer

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vidamaissaudavelll. É verão🌞 BB 😘
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É verão🌞 BB 😘 vamos de dieta 🔽🔽 Marque sua amiga 💪👇⠀ .⠀ Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil ⤵⠀ @vidamaissaudavelll .⠀ 📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou.⠀ .⠀ ➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:⠀ .⠀ ▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀⠀ ▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ ▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ ▶Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ ▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas⠀ ▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ ▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos⠀ ▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀ ▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde.⠀ .⠀ 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @vidamaissaudavelll e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez#reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade21dias #dietadetox #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecer

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vidamaissaudavelll. Todas estão preparadas para o verão ?? ⬇️⬇️⬇️⬇️
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Todas estão preparadas para o verão ?? ⬇️⬇️⬇️⬇️ . EMAGRECIMENTO que FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu insta @vidamaissaudavelll ), vejam os benefícios ⏬ ⏺Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ⏩Acelerar o Seu Metabolismo ⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol ⏩Reduzir a Celulite ⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ⏩Melhorar o Tônus Muscular ⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ⏩Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU 🔼🔼 #cafedamanha #cafe #dieta #alimentossaudaveis #dicas #fit #fitness #fitnessgirl #diet21 #dieta21dias #fitcomcaradefat #barrigachapada #praia #verao #vidasaudável #detox #vida #saudebemestar

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Marque sua amiga 💪👇⠀ .⠀ Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil ⤵⠀ @vidamaissaudavelll .⠀ 📓 A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou.⠀ .⠀ ➡ Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:⠀ .⠀ ▶Emagrecer de 5 à 10 kg em Apenas 21 dias⠀⠀⠀ ▶Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ ▶Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ ▶Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ ▶Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas roupas⠀ ▶Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ ▶Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos⠀ ▶Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀ ▶E uma Série de outros Benefícios para Saúde.⠀ .⠀ 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @vidamaissaudavelll e aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais podendo ser dividido em até 10X⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #emagrecimento #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecimentosaudável #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez#reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutricao #jejumintermitente #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #dietampuh #dietadukan #dietade21dias #dietadetox #detoxcorporal #sucosdetox #perderpeso #queroemagrecer

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vidamaissaudavelll. Marca aí sua amiga ou amigo peidão 😂😂😂
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 Se você deseja perder

Marca aí sua amiga ou amigo peidão 😂😂😂 . . . Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 21 dias COMENTE " EU QUERO" ou Nos envie um direct 📱⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀ 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀ 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀ 4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀ 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀ 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @vidamaissaudavelll faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! .⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ #biquini

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vidamaissaudavelll. Se você deseja perder de 5 a 10kg em apenas 21 dias COMENTE \" EU QUERO

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vidamaissaudavelll. @vidamaissaudavelll 
Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo \"No M

@vidamaissaudavelll Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo" 21kg em 60 Dias, Sem Cápsulas Milagrosas! ⚠Conheça o Projeto Fit 60D, O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO DO BRASIL! ⚠⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você! 🔥⠀⠀ 🏃♀💪🥕🍌🍎🍜⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assista o Vídeo e Inscreva-se no Link Azul do Perfil 👉@vidamaissaudavelll 👈⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ↪O Projeto Fit 60D é pra Você que: ⤵⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Sempre Procurando uma Forma Correta de Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------------------------------------------------- #comidasaudavel #boanoite #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #frangocombatatadoce #comidadeverdade #comerbem #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecereaparecer

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vidamaissaudavelll. Sextouuuu BB 
@vidamaissaudavelll
..........
Benefícios: 👇
É uma boa

Sextouuuu BB @vidamaissaudavelll .......... Benefícios: 👇 É uma boa fonte de vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento adequado e essencial para a formação e maturação de células de sangue. O camarão é também uma boa fonte de ômega-3 os ácidos gordos, que reduzem o risco de problemas cardiovasculares, pois reduz o colesterol no sangue. . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #camarão #carb #cozinha #cozinhabrasileira #receitaslowcarb #cardápio #cardapiododia #menudo #menu #receitasfit #dieta #dietalowcarb #diet #dietasemsofrer #dietaflexivel #die #camaraorosa #perderpeso #perderbarriga #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecendo #academia #emagrecercerto #sextou

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vidamaissaudavelll. Lasanha Saudável de Frango ⬇🍴
- 🍲 Ingrediente 🍲
Massa
2 Ovos 
3 Col

Lasanha Saudável de Frango ⬇🍴 - 🍲 Ingrediente 🍲 Massa 2 Ovos 3 Colheres de sopa cheia de tapioca 1/2 Colher de Chá rasa de sal Modo de Preparo: Misture tudo e faça 3 crepes em uma frigideira anti-aderente untada. Ela tem que ficar fininha. Quando esfriar divida cada crepioca em 4 . Recheio de Frango: 110 gr de frango cremoso 3 Colheres de sopa de extrato de tomate 1 Colher de Sopa de requeijão light ou creme de ricota. 1/3 de Xícara de leite desnatado Orégano - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Leve em uma panela o extrato, o requeijão, o leite e orégnao até engrossar um pouco. Depois adicione o frango. . Agora é so montar em marinex pequena pra média.: MASSA, RECHEIO, QUEIJO E MASSA...Por último vc pode colocar um pouco de requeijão light ou creme de ricota junto c uma fatia de queijo e leva ao forno so pra derreter. Prontinho, agora é só saborear 🍴 😍 @vidamaissaudavelll - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saudável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta

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vidamaissaudavelll. Mamãe sarada! 🍑👶❤️
@vidamaissaudavelll 
Descubra Como Pessoas Comuns

Mamãe sarada! 🍑👶❤️ @vidamaissaudavelll Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo "No Mínimo" 21kg em 60 Dias, Sem Cápsulas Milagrosas! ⚠Conheça o Projeto Fit 60D, O MELHOR GUIA DIGITAL DE EMAGRECIMENTO DO BRASIL! ⚠⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você! 🔥⠀⠀ 🏃♀💪🥕🍌🍎🍜⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assista o Vídeo e Inscreva-se no Link Azul do Perfil 👉@vidamaissaudavelll 👈⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ ↪O Projeto Fit 60D é pra Você que: ⤵⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Dificuldade para Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Tem Vontade Excessiva de Comer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Está Sempre Cansada e Sem Disposição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Não Consegue Emagrecer Indo para Academia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩ Já Tentou Emagrecer com Vários Remédios sem Sucesso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏩Sempre Procurando uma Forma Correta de Emagrecer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ---------------------------------------------------------------- #comidasaudavel #boanoite #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #foconadieta #frangocombatatadoce #comidadeverdade #comerbem #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecereaparecer #bebes

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Descubra Como Pessoas Comuns estão perdendo \"No M

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