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woodschoolsalvador. Não deixe o medo de cair te atrapalhar. Conheça as suas possibilidades

Não deixe o medo de cair te atrapalhar. Conheça as suas possibilidades e encare tudo com vigor!! Vida mais equilibrada!!

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Vamos remar nesse mar de asfalto!!! Aulas de Land Paddle no Porto da Barra.

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"Get up, stand up: stand up for your rights! get up, stand up: don't give up the fight". "Levante, resista: lute pelos seus direitos! Levante, resista: n√£o desista da luta".

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O Land Paddle al√©m de ser uma¬†atividade prazerosa √© uma forma de¬†praticar exerc√≠cios ao ar livre. O treino fortalece todos os m√ļsculos do corpo e aprimora o condicionamento f√≠sico e a capacidade cardiorrespirat√≥ria. Deixe a sua vida mais equilibrada!!!

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"Crescer, evoluir e manter as bases fortes" √© a legenda perfeita para resumir a aula do grande @edmundo_1508 . Ele cresceu rapidamente, devido a sua garra e aten√ß√£o as instru√ß√Ķes. Parab√©ns Ed, vamos deixando nossas vidas mais equilibrada!!! At√© a pr√≥xima!!!!

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"Propriocep√ß√£o poderia ser resumido como reconhecimento do corpo no espa√ßo, pode ser descrita tamb√©m como um tipo de resposta dos membros. A pr√°tica de exerc√≠cios proprioceptivos demonstra uma grande a√ß√£o preventiva e de reabilita√ß√£o de les√Ķes musculoesquel√©ticas, pelo ‚Äúrefor√ßo‚ÄĚ sensorial dado ao corpo melhorando sua capacidade gestual, melhorando e/ou recuperando o movimento articular de maneira n√£o compensat√≥ria, desenvolvendo um movimento mais harm√īnico e equilibrado sem sobrecargas ou desvios". Rafael Mates.

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"O que n√£o te desafia, n√£o te transforma". Mais uma aula de Land Paddle e mais desafios e mais transforma√ß√Ķes!!! Parab√©ns e vamos buscar o equil√≠brio.

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"Tudo est√° na mente. √Č onde tudo come√ßa. Saber o que voc√™ quer √© o primeiro passo na dire√ß√£o de conseguir".

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Vai treinar? Pega a√≠ a sua! Temos v√°rias pranchas e rolos dispon√≠veis. √Č um estiloso acess√≥rio para diversos tipos de exerc√≠cios pe√ßa agora a sua!

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O Farol da Barra é a nossa sala de aulas. Deixe a sua vida mais equilibrada conhecendo o Land Paddle!!

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J√° treino o core hoje? ūü§Ē O que realmente √© o core? . . "A palavra¬†core¬†se origina do ingl√™s e significa centro, n√ļcleo. Em anatomia, √© utilizada para se referir aos m√ļsculos profundos das regi√Ķes abdominal, lombar e p√©lvica, que t√™m como finalidade manter a estabilidade dessas regi√Ķes. Portanto, a musculatura do¬†core¬†√© a respons√°vel pela sustenta√ß√£o e estabiliza√ß√£o de praticamente todos os movimentos de nosso corpo e, quando a fortalecemos, evitamos les√Ķes e aumentamos nossa for√ßa e a pot√™ncia muscular. Sendo assim, √© mais do que evidente que¬†a correta estabiliza√ß√£o do¬†core¬†√© fundamental¬†para que¬† sua funcionalidade seja mantida, e voc√™ consiga desenvolver melhor seu corpo e suas qualidades f√≠sicas. Ou seja, esta regi√£o realiza a estabiliza√ß√£o de quase todos os movimentos e, caso ela esteja inst√°vel, temos padr√Ķes alterados de movimento. A musculatura do¬†core¬†√© formada por 29 pares de m√ļsculos que t√™m como fun√ß√£o suportar o complexo lombo-p√©lvico-quadril, para estabilizar a coluna vertebral, pelve e a cadeia cin√©tica durante os movimentos funcionais. O¬†core¬†√© formado pelos m√ļsculos: b√≠ceps femoral, transverso abdominal, mult√≠fidos, ¬†adutor, eretor da espinha, obl√≠quo interno e externo, iliopsoas, gl√ļteo m√°ximo e reto abdominal". Renata Spallicci

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woodschoolsalvador. Já ouviram falar em propriocepção?
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\"Propriocepção também denomin

J√° ouviram falar em propriocep√ß√£o? . . . "Propriocep√ß√£o tamb√©m denominada como cinestesia, √© o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localiza√ß√£o espacial do corpo, sua posi√ß√£o e orienta√ß√£o, a for√ßa exercida pelos m√ļsculos e a posi√ß√£o de cada parte do corpo em rela√ß√£o √†s demais, sem utilizar a vis√£o". Com as pranchas de madeira da Wood School Salvador voc√™ poder√° melhorar a sua cinestesia. Essa linda prancha est√° dispon√≠vel.

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Viva o novo. Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade". Conheça o Land Paddle aqui na Wood School Salvador, agende já a sua aula!

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Usem sempre equipamento de proteção e filtro solar!!!

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Divirta-se em qualquer lugar, treine em qualquer lugar. Deixe a sua vida mais equilibrada, peça já a sua prancha do equilíbrio!

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Olha a felicidade de quem experimentou o Land Paddle!! Será que ela gostou? Venha aprender também, deixe a sua vida mais equilibrada!!

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Exerc√≠cios com a prancha do equil√≠brio aumentam o condicionamento f√≠sico, tamb√©m agem no fortalecimento muscular, concentra√ß√£o, al√≠vio do stress, divers√£o, fortalecimento do core, preven√ß√£o de les√Ķes, desenvolvimento em outros esportes e outros. Deixe a sua vida mais equilibrada, venha para a Wood School!!

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J√° conhece os benef√≠cios das pranchas do equil√≠brio? Elas s√£o leves, f√°ceis de transportar e podem ser usadas em qualquer canto por qualquer pessoa. As pranchas do equil√≠brio s√£o queridinhas daqueles que se desafiam e buscam at√© mesmo o tratamento de les√£o. Vai treinar? Pe√ßa j√° a sua! √Č um estiloso acess√≥rio para diversos tipos de exerc√≠cios. Ainda ajuda no processo de repara√ß√£o de les√Ķes ortop√©dicas e neurol√≥gicas, principalmente nos membros inferiores. Modelo egg dispon√≠vel***

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