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*ルバーブのコンフィチュール*
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今年もお取り寄せしたルバーブ2kgで作りました🍀
既に3瓶はお裾分け😌
ルバーブはデトックス

・ *ルバーブのコンフィチュール* ・ ・ 今年もお取り寄せしたルバーブ2kgで作りました🍀 既に3瓶はお裾分け😌 ルバーブはデトックス、抗酸化作用、糖やコレステロール値を抑えてくれたり、嬉しい効果がたくさん💓 ・ ・ #ルバーブ #コンフィチュール #手づくり #嬉しい効果 #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*米粉のブルーベリータルト*
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今年も届いた大粒のブルーベリーで💓
デコレーションは娘担当。
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・ *米粉のブルーベリータルト* ・ ・ 今年も届いた大粒のブルーベリーで💓 デコレーションは娘担当。 ・ ・ #ブルーベリータルト #手づくりおやつ #ヴィーガン #グルテンフリー #白砂糖不使用 #米粉 #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #riceflour #vegan #vegansweets #fivesensesyoga #mikayoga

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*ビューティーフード クッキング プロ*
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梅雨の合間の貴重な晴れ☀
心地良いお天気で今月もテラスでいただきました✨
宅練→レッス

・ *ビューティーフード クッキング プロ* ・ ・ 梅雨の合間の貴重な晴れ☀ 心地良いお天気で今月もテラスでいただきました✨ 宅練→レッスン後🧘‍♀️のクッキングなので、からだお腹も満たされ、まったり至福タイム💓 @fetelemarche ・ ・ *米粉パンプキンケークサレ🎃 *グルテンフリーのラビオリ🥟 *米粉の天ぷら🍠 *人参と赤ピーマンのスープ🥕 *春菊のサラダ🥗 *白桃のコンポートラズベリー風味 豆乳クリーム添え🍑 ・ ・ #ビューティーフード #ヴィーガン #マクロビオティック #グルテンフリー #白砂糖不使用 #腸に優しい #塩麹 #ヨガ #vegan #macrobiotic #glutenfree #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*我が家の定番*
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とはいうものの、ドライフルーツもナッツもオイルも甘味も、その日の気分で✨
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#グラノーラ #手づくり #ヴィ

・ *我が家の定番* ・ とはいうものの、ドライフルーツもナッツもオイルも甘味も、その日の気分で✨ ・ ・ #グラノーラ #手づくり #ヴィーガン #グルテンフリー #白砂糖不使用 #腸に良い #食べ過ぎ注意 #米粉 #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #riceflour #vegan #fivesensesyoga #mikayoga

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*初日終了*
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マイルズ先生おかえりなさい💓
久し振りの先生の穏やかな声のトーンに癒されました😌
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今月は学び月間✍🧘‍♀

・ *初日終了* ・ ・ マイルズ先生おかえりなさい💓 久し振りの先生の穏やかな声のトーンに癒されました😌 ・ 今月は学び月間✍🧘‍♀️ 自分自身で感じること。 探求に鍛練。 最近は静かな時間が心地良い🍀 ・ ・ #学び #楽しい #陰陽ヨガ #内観 #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*抹茶とホワイトチョコの米粉マフィン*
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乳不使用のホワイトチョコが間に合わず、今回は通常のホワイトチョコレートで。
こちらも王道

・ *抹茶とホワイトチョコの米粉マフィン* ・ ・ 乳不使用のホワイトチョコが間に合わず、今回は通常のホワイトチョコレートで。 こちらも王道の組み合わせ🎵 ・ ・ #抹茶大好き #ホワイトチョコレート #米粉マフィン #白砂糖不使用 #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #ヨガ #riceflower #glutenfree #glutenfreesweets #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*ママヨガ*
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昨日のママヨガが始まる前🧘‍♀️
梅雨の晴れ間☀️心地良いお時間でした👶
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毎日全力で赤ちゃんのお世話をして

・ *ママヨガ* ・ ・ 昨日のママヨガが始まる前🧘‍♀️ 梅雨の晴れ間☀️心地良いお時間でした👶 ・ 毎日全力で赤ちゃんのお世話をしてるお母さん🤱 元気なつもりだけど、忙しくて気づかないけれど ゆっくり呼吸をしてみたら、アレ?呼吸が浅いかも? 動いてみたら、肩がパンパンかも? じっくりご自分と向き合う時間を持つことでリフレッシュ🍀 お顔が晴れやかになりましたね🥰 次回のママヨガ&マタニティヨガは7/9(火)✨ 緑の見えるスッキリしたスタジオでお待ちしております🎵 ・ ・ @yoga.studio.kamraa ・ *隔週火曜日 13:30-14:30 MAMA YOGA *隔週火曜日 15:00-16:00 PRENATAL YOGA ・ 産前産後のご予約はこちらから ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama/351258 ・ ・ #築地ヨガ #銀座ヨガ #ハタヨガ #スローヴィンヤサヨガ #マタニティヨガ #ママヨガ #hathayoga #slowvinyasa #prenatalyoga #mamayoga #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*レモンヨーグルト発酵フラペチーノ*
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移動&空き時間の読書タイム☕
最近娘と同じ本を読んで感想を言い合っています📖
発酵という

・ *レモンヨーグルト発酵フラペチーノ* ・ ・ 移動&空き時間の読書タイム☕ 最近娘と同じ本を読んで感想を言い合っています📖 発酵というワードに惹かれ試飲。 ヨーグルト&チーズに甘酒も入ってるそうな。 ・ ・ #ブレイクタイム #朝練後 #ひとり時間 #ヨガ #アシュタンガヨガ #yoga #ashtangayoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*学び*
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満月の今日は1日中座学でした📝
少しづつ前進中✨
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#食品衛生責任者 #学び #ヨガ #yoga #yogai

・ *学び* ・ ・ 満月の今日は1日中座学でした📝 少しづつ前進中✨ ・ ・ #食品衛生責任者 #学び #ヨガ #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*macrobiotic lunch*
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久し振りの友人たちと🍽
@fetelemarche 
居心地良くついつい長居してしまい

・ *macrobiotic lunch* ・ ・ 久し振りの友人たちと🍽 @fetelemarche 居心地良くついつい長居してしまいました💧 マクロビランチにトルコライス。 デザートはあまおうのパフェをいただきました🍓 ヴィーガンの方もそうでない方も選択できるごはんが嬉しい🎵 ・ ・ #mikayoga ヴィーガン #マクロビオティック #ローフード #白砂糖不使用 #腸に優しい #塩麹 #ヨガ #vegan #macrobiotic #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*今年の手しごと*
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梅酵素の仕込み。和歌山産南高梅4kg。
梅酒→梅シロップ→梅酵素に変わりましたが、この時期の梅の仕込みは実家

・ *今年の手しごと* ・ ・ 梅酵素の仕込み。和歌山産南高梅4kg。 梅酒→梅シロップ→梅酵素に変わりましたが、この時期の梅の仕込みは実家にいた頃からずーっと続いています。 梅酵素はレッスン後のお楽しみ🎵 部屋中良いかおりでしあわせ💞 ・ ・ #手しごと #梅酵素 #旬のもの #発酵食品 #ヨガ #yoga #fermentedfoods #yoga #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*スパイスWS*
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@karami_scoville 
@papotage 
コラボWSにお邪魔しました。
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スパイスをブレンド

・ *スパイスWS* ・ ・ @karami_scoville @papotage コラボWSにお邪魔しました。 ・ スパイスをブレンドして作る本格中華。 ハーブ🌿とスパイス、効果効能を考慮し好みに合わせて自分で配合できると楽しいですね🎵 ありがとうございました💓 ・ *自家製辣油 *自家製五香粉 *酸辣湯 *魯肉飯 *麻婆豆腐 ・ *茉莉茶のゼリー *無花果の発酵菓子 ・ ・ #スパイス #おうちで #本格中華 #天然酵母 #焼き菓子 #ヨガ #yoga #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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*梅雨入り*
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関東もいよいよ梅雨入り⋆̩☂︎*̣̩
この後からザーザー降り始めました。
外の木は葉っぱがモリモリ🌳
これからの

・ *梅雨入り* ・ ・ 関東もいよいよ梅雨入り⋆̩☂︎*̣̩ この後からザーザー降り始めました。 外の木は葉っぱがモリモリ🌳 これからの雨でまたグングン育つことでしょう。 ・ 湿度も高くヴィンヤサクラスではしっかり動きみなさん汗だく💧 今日もありがとうございました💓 ・ @yoga.studio.kamraa ・ *毎週金曜 10:00-11:00 HATHA YOGA *毎週金曜 11:30-12:30 SLOW VINYASA *隔週火曜日 13:30-14:30 MAMA YOGA *隔週火曜日 15:00-16:00 PRENATAL YOGA ・ 産前産後のご予約はこちらから ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://coubic.com/kamraa-mama/351258 ・ ・ #築地ヨガ #銀座ヨガ #ハタヨガ #スローヴィンヤサヨガ #マタニティヨガ #ママヨガ #hathayoga #slowvinyasa #prenatalyoga #mamayoga #yoga #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*ビューティーフード クッキング プロ*
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簡単に作れてお野菜たっぷりが嬉しい💓
ヴィーガンフードはとてもカラフル✨
今月から場

・ *ビューティーフード クッキング プロ* ・ ・ 簡単に作れてお野菜たっぷりが嬉しい💓 ヴィーガンフードはとてもカラフル✨ 今月から場所を変えて @fetelemarche にて。 ありがとうございました❣️ ・ *筍のグリーンカレー *新玉葱のポタージュスープ *アボカドとオクラのユッケ風 *旬野菜のモザイク仕立て ・ ・ #ビューティーフード #ヴィーガン #マクロビオティック #ローフード #白砂糖不使用 #腸に優しい #塩麹 #ヨガ #vegan #macrobiotic #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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・ *大地と繋がる* ・ ・ 梅雨入り前の太陽のもとパークヨガを行いました🧘‍♀️ 前回の大雨とは打って変わり😆とっても心地良い気候でした☀️ ・ アーシングで大地と繋がる 大きな空と大地 土のかおりに生い茂る木々 そよ風の音 やっぱり外は気持ちいいね💓 ・ ご参加くださったみなさま、ありがとうございました🥰 今回残念だったみなさま、秋にまたイベントしますね🎵 ・ ・ #パークヨガ #外ヨガ #アーシング #大地とつながる #ヨガ #yoga #earthing #yogini #yogainstructor #fivesensesyoga #mikayoga

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*park yoga*
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本日開催します🧘‍♀️💕
まだ雲多めですがこれから更に晴れそう☀️
ご参加の方は日除け対策して来てく

・ *park yoga* ・ ・ 本日開催します🧘‍♀️💕 まだ雲多めですがこれから更に晴れそう☀️ ご参加の方は日除け対策して来てくださいね✨ 本日のおやつ焼き上がってまーす🎵 ・ ・ #パークヨガ #外ヨガ #本日のおやつ #ヴィーガンスイーツ #米粉スイーツ #動物性不使用 #手作りおやつ #チェリーマフィン #ヨガ #yoga #vegansweets #glutenfree #yoga #yogainstructor #yogini #fivesensesyoga #mikayoga

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