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yra_trainer. Es importante mantener una sonrisa en tu rostro y aún más importante i

Es importante mantener una sonrisa en tu rostro y aún más importante inspirar a las personas a mantenerla. Lo he aprendido al trabajar con clientes que necesitan una palabra de aliento ya que muchas veces su autoestima está por el suelo. Al ser tu personal trainer considero que mi trabajo debe ir más allá por que lo que llevas en tu interior se refleja en el espejo. #instagood #me #cute #photooftheday #love #happy #hardwork #training #love #gym #Venezuela #life #travel #fitness #ootd

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Después de este descanso forzoso, regresamos llenos de energía⚡. Para seguir trabajando por nuestra bella #Venezuela 💛💙❤ . Te espero mañana☀ para que retomemos nuestro entrenamiento y acercarnos más al objetivo💪🏋‍♀ . . . #teamtrilogygymcabimas #personaltrainer #training #lifefitness #fitnessgirl #abs #hardtraining #Regresamos #LunesDeEntrenamiento #SuperTeam #instagood #me #cute #photooftheday #love #happy #motivation #hardwork #gym #Venezuela #life #travel #fitness

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¡Llevando un poco de alegría🤸‍♀️☺️ a los que más la necesitan! Un trabajo hecho con amor @comiditasuculenta 😁 #🎭 . . #Ayuda #Carnaval #Comidita #Disfraz #instagood #me #cute #photooftheday #love #motivation #hardwork #training #love #Venezuela #cute #life #travel #fitness

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¡Hace falta hacer un paréntesis🎉💦 para disfrutar de estos carnavales! 🎭🎊 . . . #Carnaval #Lunes #Descanso #instagood #me #cute #photooftheday #love #motivation #hardwork #training #love #Venezuela #cute #life #travel #fitness

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yra_trainer. Hablar de una marcación abdominal 🍫 es sinónimo de buena alimentación

Hablar de una marcación abdominal 🍫 es sinónimo de buena alimentación 🍗🍍🍏 Nada es más simple que esa realidad. Obtendré dicha marcación: 🔹haciendo miles de ejercicios que involucran la zona abdominal🚫 Error no es así. Quieres lucir un excelente abdomen: 🍏Cuida tu alimentación sobre todo a la hora de cenar✅ 🏃Realiza un trabajo cardiovascular a diario (Luego de tu rutina de entrenamiento con pesas)✅ 👀No descuides tus descansos✅ La importante del fortalecimiento de dicha zona no solo es una cuestión de estética ya que ella actúa como una coraza de protección para los órganos vitales que se encuentran detrás de ella. #fitnessgirl #hardtraining

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Hablemos de la zona dorsal esto va para las chicas,🚺 deben saber cuan importante es trabajar dicha zona, no solo para lucir un buen escote,🔥también porque es uno de los problemas más frecuentes cuando entramos en una edad avanzada, ya que se tiende a sufrir de dolores lumbares debido a diversas causas. . Por lo que las invito a trabajar de forma adecuada 🏃y olvidar ese mito de que las chicas solo necesitan entrenar piernas y glúteos🚫 . Lo que hagas hoy con tu cuerpo 🕔se reflejará en tu salud en el mañana, ¡No lo olvides! 💯 . . #personaltrainer #teamtrilogygymcabimas #hardtraining #lifefitness #abs #love #instagood #photooftheday #fashion #beautiful #happy #cute #workout #wod #life #weights #followme #gym #woman #mindset #putinthework #hardwork #venezeula #colombia

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yra_trainer. Mi única adicción es el realizar entrenamientos con pesas💪 por lo cua

Mi única adicción es el realizar entrenamientos con pesas💪 por lo cual decidí adquirir una serie de conocimientos sobre tal materia 📓📚 No sólo por el hecho de obtener un beneficio económico si no por la responsabilidad que conlleva el tener a mi cargo la salud de tantas personas🚻 Hablo en este sentido por que a mi forma de ver este mundo del fitness no se trata sólo de mejorar la apariencia física🚶 para mi va más allá, creo que podemos lograr optimizar la salud de tantas personas no solo físicamente ya que en muchos casos el autoestima está tan golpeada que refleja una imagen distorsiona 🚫 Si ya estas realizando algún tipo de actividad física 🔝hazlo de forma responsable. Y tú que aún no inicias anímate 🔛 Te aseguro que encontrarás muchos motivos para practicar este tipo de actividad principalmente mejorar tu salud 💯 Si quieres entrenar y sentirte como en casa pero sitiendo que eres la/él protagonista ese momento, te esperamos en el mejor sitio de la ciudad @trilogygym_cabimas 🔥👊 #putinthework #hardwork #colombia

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Si no hay dolor💆 no hay ganancia🙆 ya que el dolor es sinónimo de que estás rompiendo las fibras musculares durante el entrenamiento💪🏻 lo que traerá como consecuencia un aumento de masa muscular, siempre y cuando cumplas con tu requerimiento nutricional🍎 y el debido descanso💤. . ¡Seamos sinceros!😏 Entrenar piernas es duro.🔥 La mayoría de las personas no lo disfrutan y muchas personas simplemente "solo hacen movimientos aislados" con algunas extensiones o curl femoral y lo llaman día de entrenamiento.🤨 Mucha gente que hace sentadilla apenas se agacha y solo parece que lo hace para decir que lo hizo👎. . No estoy diciendo que debas entrenar las piernas hasta el punto en que vomites 🤮, pero a menudo siento náuseas o ligeros mareos en los días de pierna, especialmente haciendo repeticiones más altas.😆 . Entrenar las piernas debería hacerte sentir un poco incómodo.🤔 - Leg extension libre. - Prensa 45°. - Sentadilla tipo hack. - Aductores. - Abductores. - Abdominales oblicuos con pelota. #asesoriasonline

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➡💪⬅ La fuerza proviene de tu interior. Aplica para todos los puntos de vista. Si quieres realizar un entrenamiento de alto rendimiento🔝 debes considerar estar en óptimas condiciones tanto física como emocionalmente ya que esto influye tarde o temprano en toda actividad que estés realizando o quieras realizar✅ No busques afuera lo que llevas dentro👊✅ Si tu alimentación va acorde con tus objetivos y estas cumpliendo al pie de la letra con tus descansos no necesitas agregar ningún tipo de energizantes a tu organismo para sentir que puedes cumplir con tus metas diarias🆗✅ No te limites🚫 Tu puedes 🔛 #uruguay #Qatar

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👊Lunes de comenzar a trabajar en eso que tanto necesitas, puede ser que no desees realizar ninguna clase de actividad física🏃 pero tu salud te obliga a buscar esa salida. A diario me llegan ese tipo de comentarios "es mi primera vez y estoy aquí por sugerencia del médico" 💢🍃 Y Luego al pasar un tiempo prudente escucho "me siento muy bien 💪 y mi evaluación médica salió excelente 🔝. . Es tu vida⏳ Tu salud ☀ Tu autoestima ☺ . En pocas palabras la calidad de vida que tu deseas. . #lifefitness #alemanía #uruguay #Qatar

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yra_trainer. #tbt❤ con mi @angelamujica01 Además de ser una excelente alumna nos un

#tbt❤ con mi @angelamujica01 Además de ser una excelente alumna nos une un gran sentimiento de amistad. Gracias a Dios por permitirme realizar este trabajo y a la vez cosechar amistades ya que muy pocas personas tienen esa dicha. . Donde estés y hagas lo que hagas hazlo con pasión👊🔥 Solo así te sorprenderás de lo que puedes lograr 💯💪 #bolivia #Qatar

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Es muy importante que a la hora de realizar tus entrenamientos🏃te sientas cómodo a gusto que disfrutes del lugar y el momento 💫 de otra forma terminaras por desistir ✋como consecuencia no lograrás tus objetivos. . Pendiente a la hora de escoger donde y con quien trabajar por tu cuerpo, mente y bienestar general 🔝 . Practicar actividades físicas no solo se trata de verte bien, si no de sentirte saludable y con una autoestima sana☺ . Te invito a que formes parte de nuestro #teamtrilogygymcabimas y disfrutes de sus cómodas instalaciones por supuesto con mi compañía y asesoramiento así además de verte bien 🚻 elevas tu calidad de vida 💯 . #uruguay #argentina #Qatar

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yra_trainer. #tbt con mi @karolvfc12 como te extraño. Saludos, espero que estés bie

#tbt con mi @karolvfc12 como te extraño. Saludos, espero que estés bien y gracias por ser esa persona tan especial que alegraba mis mañanas con esos comentarios siempre positivos. Te quiero mucho❤ . Una de las cosas en que los venezolanos nos estamos volviendo expertos en "extrañar". . Dios bendiga a todos los que han tenido la obligación de dejar su tierra. . #brasil #bolivia #ecuador #Qatar

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yra_trainer. 👀Despierta dando gracias por lo que tienes y tomando este reto \"día a

👀Despierta dando gracias por lo que tienes y tomando este reto "día a día a ser mejor persona y comienza a comprometerte contigo mismo🏃" Si quieres ver cambios en tu vida eso solo depende de ti. Encuentras en tu camino una guía y ayuda🙋pero tu compromiso es clave, sin dedicación y constancia no lograrás nada✋ . #Qatar

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yra_trainer. Nuevamente @comiditasuculenta cumpliendo con los más necesitados. Grac

Nuevamente @comiditasuculenta cumpliendo con los más necesitados. Gracias a Dios y la buena voluntad de muchos. En el dar esta el recibir👐👐 #Qatar

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Si no haces nada para cambiar tu realidad, no te quejes ✋ . Debes luchar por todo aquello que te mereces y nadie tiene el derecho de arrebatarte💦 . Que miedo no te paralice 👋 . Aplica para todos los ámbitos de la vida 👊 . #miami #Qatar

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yra_trainer. En oración por nuestro país, por tantos luchadores caídos en esta etap

En oración por nuestro país, por tantos luchadores caídos en esta etapa de transición, por sus familiares que les tocó vivir el dolor de su pérdida. Sólo pido que ya se termine tanto dolor no es justo para ningún venezolano estar pasando por esto. #Qatar

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